Under första helgen i december samlades atleterna vid Livgardet utanför Stockholm i syfte att genomföra träningsläger samt genomföra årsavslutning.
Under fredagen tränades det hindertagningsteknik i idrottshallen.
Lördagen bestod av kaststyrkeövningar samt simhinderbana i Uppsala. På kvällen genomfördes samkväm samt genomgång av den verksamhet som kommer att ske kommande säsong.
Söndagen bjöd på utbildning i löpning samt praktiskt genomförande av träningspass i distanslöpning.
Utbildningsmaterial återfinns nedan: